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alexander

FRAGEN ZUR ALEXANDER TECHNIK

Macht man bei der Alexander Technik Übungen?
Nein, bei der Alexander Technik handelt es sich nicht um Gymnastik oder Übungen zum Muskelaufbau. Stattdessen erlernen Sie ein Prinzip, welches Ihnen hilft, alle Ihre Bewegungen bewusster wahrzunehmen.
So können Sie Verspannungen schon vor der Entstehung bemerken, damit diese sich gar nicht erst verfestigen. Denn die Alexander Technik beschäftigt sich mit den Ursachen von Verspannungen und behandelt nicht nur die Symptome.

Ich habe immer noch Schmerzen durch einen Fahrradunfall. Kann mich die Alexander Technik im Heilungsprozess unterstützen?
Die Alexander Technik kann eine ärztliche Behandlung sehr gut ergänzen und den Genesungsprozess vorantreiben.

Gibt es eine Alterseinschränkung?
Die Alexander Technik ist für jeden geeignet, unabhängig vom Alter und körperlichen Fähigkeiten.

Ich habe keine körperlichen Beschwerden, möchte aber mein körperliches Wohlbefinden verbessern. Ist die Alexander Technik geeignet?
Ja. Im Rahmen der Stunden werden Sie lernen, Ihre Körpersignale viel feiner wahrzunehmen. Ihre Körperwahr-
nehmung wird sich verbessern und damit auch Ihr Wohlbefinden.

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Verbessert die Alexander Technik die Qualität meines Geigenspiels und hilft sie bei Bühnenangst?
Ja. Besonders in einer Bühnensituation verspannen wir uns mitunter und verfallen in unsere Muster. Durch das Entspannen des Halses als Bindeglied zwischen Kopf und Rücken, welches Sie in der Unterrichtsstunde erlernen, bleiben Sie ruhig und können sich gut auf Ihr Spiel konzentrieren.

Ich bin gerade Mutter geworden und fühle immer noch stark körperlich geschwächt. Kann die Alexander Technik mir zu einem verbesserten Körpergefühl verhelfen?
Bereits die Schwangerschaft sorgt für eine sehr umfassende Veränderung der Lebensumstände. Der heranwachsende Bauch und die hormonell verursachten Veränderungen des Bewegungsapparats verunsichern und erfordern ein permanentes Umlernen für viele bisher alltägliche Situationen.

Nach der Geburt beginnt dieser Prozess bei der Frau durch die Rückbildung erneut. Die Alexander Technik hilft Ihnen, den neuen Anforderungen gerecht zu werden und sie nicht als Belastung, sondern als Bereicherung zu erleben. Insbesondere der Rücken gewinnt an Stärke und Flexibilität. Zeitgleich können die Eltern zu Ruhe und Gelassenheit zurückfinden.